Cerdded yw un o’r ffyrdd hawsaf o fod yn fwy egnïol a bod yn iachach (Linc Saesneg yn unig) . Os ydych chi’n ei chael hi’n anodd cynnwys gweithgarwch corfforol yn nhrefn prysur bywyd, mae cerdded/olwyno yn ôl ac ymlaen i’r ysgol yn ffordd dda o greu arfer iach newydd i chi a’ch plant.