Mae rhagolygon tywydd ar-lein y BBC yn cynnwys lefelau UF - cynnydd mawr neu fawr iawn yn y risg o losgi yn yr haul.
Ewch i gysgodi pan fydd yr haul ar ei gryfaf. Yn y DU, mae hyn rhwng 11am a 3pm o fis Mawrth i fis Hydref.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn:
A’r peth pwysicaf, gwnewch yn siŵr eich bod yn osgoi llosgi o gwbl.