Mae bwyd yn ffynhonnell egni hanfodol, sy'n helpu i gadw'ch corff yn gynnes. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cael prydau a diodydd poeth (te, coffi neu goco) drwy gydol y dydd.
Ni fydd yfed alcohol yn eich cadw'n gynnes.
Cadwch yn brysur gartref os gallwch chi.
Gwisgwch sawl haen denau o ddillad wedi'u gwneud o gotwm, gwlân neu fleece yn hytrach nag un haen drwchus.
Cadwch yn gynnes yn y gwely gyda blancedi a sawl haen denau o ddillad.
Mae llawer o wres y corff yn cael ei golli o'r pen. Os oes rhaid i chi fynd allan, gwisgwch het a chofiwch wisgo esgidiau â gwadnau sy’n cydio.