Llaeth a dŵr plaen yw’r unig ddiodydd diogel ar gyfer plant ifanc.
Rhowch gynnig ar fyrbrydau iach fel:
Mae ffrwythau a llysiau cyflawn yn bwysig iawn fel rhan o ddeiet iach. Maent yn cynnwys siwgr naturiol ond maent yn fwy diogel o fewn cell y ffrwyth.
Mae llaeth yn rhan bwysig iawn o ddeiet iach. Mae’n cynnwys siwgr naturiol ond math mwy diogel.